Gezond gewicht

Alles begint bij gezonde voeding

Steeds meer mensen kampen met overgewicht (inmiddels ongeveer 50% van de Nederlandse bevolking) en worden daar vaak ook ziek van. Moeheid, geen fut hebben, maar ook een verhoogde bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol kunnen zich ontwikkelen. Ook geeft overgewicht een slechter functionerend immuunsysteem, wat in deze corona-tijd natuurlijk geen goed nieuws is. 

Er  wordt veel gezegd over voeding en afvallen. Over wat gezond is en wat minder gezond is. Wel of geen koolhydraten, hoeveel vezels, welke vetten? Havermout, smoothies, kokosolie, superfoods. Een hele wirwar aan informatie in de jungle van de wereld van nu, door alle posts op Instagram, Facebook en het hele verdere internet. Hoe vind je daarin de weg naar een gezond leven? En hoe hou je het vol?

Niet een “killerbody-dieet” maar een “body that doesn’t kill you”

Het is niet mijn doel om jou met myNewLife te helpen afslanken voor een mooiere of slankere foto op Instagram. Of om snel veel kilo’s af te vallen met behulp van 1 of ander wondermiddel. Ik richt me op het kwijtraken van je overgewicht door het afleren van verkeerde eet- én lijngewoonten die alleen maar een jojo effect veroorzaken (met uiteindelijk een steeds hoger cijfer op de weegschaal). Ik wil je leren om gezond te gaan eten en gezond te gaan leven. Geen 'killerbody', maar rustig en verantwoord toewerken naar een fit en gezond lichaam. Zónder overgewicht!

Stop de jojo met jouw persoonlijke gewichtsconsulent

Als gewichtsconsulent kan ik je helpen om wijs te worden uit alle verschillende informatie en meningen omtrent gezonde voeding. Ik adviseer op grond van wetenschappelijke bewijzen over wat gezonde voeding is, waar je op moet letten als je eten koopt of kookt, wat voor jouw leeftijd en situatie een volwaardige voeding is, en hoe je op een gezonde manier kunt afvallen.

Naast het begeleiden naar een gezond gewicht kan ik ook kijken of er misschien sprake is van emotie-eten of verleidings-eten, en samen met jou kijken hoe je kunt voorkomen dat je je moeizaam verloren kilo's 's avonds op de bank of bv in het weekend er weer bij eet.

Ben je geïnteresseerd? Meld je hier aan.

In verband met de maatregelen vanwege het coronavirus zal ik in ons eerste telefoongesprek of emailcontact samen met je bekijken hoe we veilig aan de leefstijlbegeleiding kunnen beginnen. Er is digitaal van alles mogelijk (Skype, ZOOM, Whatsapp-videobellen), maar ook bij mij op de praktijk behoort een veilig live consult, in een goed geventileerde ruimte waarbij de 1,5 meter gewaarborgd kan worden, tot de mogelijkheden.

Ik ben een bij de BGN geregistreerde gewichtsconsulent, wat inhoudt dat ik een gecertificeerde (en dus kwalitatief goede) opleiding tot gewichtsconsulent heb afgerond en ik, als je hiervoor verzekerd bent, ook vaak vergoed kan worden vanuit je aanvullende zorgverzekering. Kijk hier wat jouw zorgverzekeraar eventueel vergoedt.

bgn

Jouw investering

myNewLife start: €200 

  • Kennismaking met gratis gezondheidscheck (o.a. BMI- en vetpercentageberekening, bloeddrukmeting, glucose controle)
  • Intake (uitgebreide voedingsanalyse, voedingsadvies en coachingplan - 90min)
  • 1e vervolggesprek(60 min)
  • 4 x vervolggesprek (a 30 min)
  • 2x weegmoment (a 15 min)
  • 1x Supermarktworkshop (a 60 min)
  • Wandelclub gratis
  • myNewLife start duurt ongeveer 4 maanden

myNewLife vervolg: €75

  • 4 x vervolggesprek met weegmoment (a 30 min)
  • Wandelclub gratis
  • myNewLife vervolg duurt ongeveer 4 maanden

myNewLife stop-de-jojo: €100

  • Kennismaking (gratis)
  • Intake (90min)
  • 2x Vervolggesprek (a 30 min)
  • Wandelclub gratis
  • myNewLife stop-de-jojo duurt ongeveer 2 maanden

myNewLife Strippenkaart: €35

  • 4x wegen met een gesprekje (a 15 min) 

Losse consulten:

  • 1e kennismaking (o.a. BMI- en vetpercentageberekening, bloeddrukmeting, glucose controle): gratis 
  • Intake (uitgebreide voedingsanalyse, voedingsadvies en coachingplan- 90 min): €75
  • Vervolggesprek (60 min): €50
  • Vervolggesprek (30 min): €25
  • Weegmoment (15 min): €12,50
  • Supermarktworkshop (60 min): €25
  • Kookworkshop: €35
  • Wandelclub: 3x per week wandelen €10 per maand (gratis voor klanten)

(alle genoemde bedragen zijn inclusief BTW)

Betaling per PIN bij aanvang van de behandeling. Termijnen in overleg.