Alles begint bij gezonde voeding

Steeds meer mensen kampen met overgewicht (inmiddels ongeveer 50% van de Nederlandse bevolking) en worden daar vaak ook ziek van. Moeheid, geen fut hebben, maar ook een verhoogde bloeddruk, bloedsuiker en cholesterol kunnen zich ontwikkelen. Ook geeft overgewicht bv een slechter functionerend immuunsysteem.

Er  wordt veel gezegd over voeding en afvallen. Over wat gezond is en wat minder gezond is. Wel of geen koolhydraten, hoeveel vezels, welke vetten? Havermout, smoothies, kokosolie, superfoods. Keto-diëten. Een hele wirwar aan informatie in de jungle van de wereld van nu, door alle posts op Instagram, Facebook en het hele verdere internet. Hoe vind je daarin de weg naar een gezond leven? En hoe hou je het vol?

Als gewichtsconsulent kan ik je helpen om wijs te worden uit alle verschillende informatie en meningen omtrent gezonde voeding. Ik adviseer op grond van wetenschappelijke bewijzen over wat gezonde voeding is, waar je op moet letten als je eten koopt of kookt, wat voor jouw leeftijd en situatie een volwaardige voeding is, en hoe je op een gezonde manier kunt afvallen. In de praktijk merk ik dat vooral koolhydraat-arm- of ketogeen eten een heel goed effect heeft, en dat deze manier van eten eigenlijk ook dicht bij onze natuur staat. Daarin kan ik je heel praktische en verantwoorde adviezen geven.

Ik kan je naar wens alleen begeleiden in je voeding, óf naast het analyseren van je voeding ook samen met jou kijken of er misschien sprake is van emotie-eten of verleidings-eten, en een plan voor je opstellen waarmee jij het over-eten kunt gaan overwinnen.

"Niet kijken naar de kilo's maar kijken naar jezelf”

Het is niet mijn doel om jou met myNewLife te helpen afslanken. Nu denk je misschien... dat is wel een beetje vreemd voor een gewichtsconsulent. Slank zijn is een soort heilig doel geworden dat veel vrouwen willen bereiken.

Met mijn begeleiding richt ik me op een gezond lichaam en een gezond zelfbeeld. Ik wil je leren om gezond te gaan eten en gezond te gaan leven. En samen met jou kijken hoe het nou komt dat het je steeds niet lukt om je overgewicht kwijt te raken. Ontdekken hoe je verkeerde eet- én lijngewoonten afleert. Die gewoontes veroorzaken namelijk alleen maar een jojo effect (met uiteindelijk steeds meer overgewicht). Geen 'killerbody' nastreven, maar rustig en verantwoord toewerken naar een fit en gezond lichaam, en minstens zo belangrijk: een gezond zelfbeeld en gevoel van eigenwaarde. Dat je jezelf waardevol vindt en jezelf niet beoordeelt op het aantal kilo's dat je weegt. Wanneer je gezonde gedachtes over jezelf in je hoofd krijgt, zal dat zijn uitwerking gaan hebben op wat en hoe je eet, en uiteindelijk ook op je lichaam. Op die manier werk je toe naar een gezond, fit en uiteindelijk ook slanker lichaam.

Stop de jojo door anders over jezelf te gaan denken

Ben je geïnteresseerd? Meld je hier aan voor een gratis kennismakingsgesprek.