Hulp bij stoppen met roken

Waarom zou jij stoppen met roken onder begeleiding van een coach?

Volgens het Trimbos instituut wil ongeveer 80% van de rokers stoppen met roken. In 2022 heeft 35,9% van de mensen die roken een serieuze stoppoging ondernomen (stopte langer dan 24 uur). De meeste rokers hebben meerdere pogingen nodig voordat het hun lukt om definitief te stoppen. Dat is niet gek, want roken is een echte verslaving.

Écht zelfstandig stoppen doet slechts 5 tot 7% van de rokers. Je bent namelijk pas een ex-roker als je langer dan 1 jaar niet gerookt hebt. Zelfstandig stoppen lukt wel, maar gestopt blijven is een heel ander verhaal.

Maar er is goed nieuws: begeleiding van een stopcoach (met eventuele medicatie of nicotinevervangers) geeft een veel gunstiger slagingspercentage, namelijk ongeveer 8x hoger dan in je eentje (dus zo'n 40-56%). 

Van stoppen ging nog nooit iemand dood, van uitstellen is nog nooit iemand gestopt

Ik wil je als rookstopcoach begeleiding geven om te leren rookvrij te leven. Ik bied met mijn praktijk in Deventer een persoonlijke hulp, dicht bij jou in de buurt. Je bent geen nummer, maar krijgt de persoonlijke aandacht en begeleiding die je nodig hebt op jóuw weg naar een rookvrij leven.

Ik geef uitleg hoe het zit met roken en nicotineverslaving. Daarnaast geef ik veel aandacht aan hoe psychologische afhankelijkheid werkt, en ook hoe je ingesleten gewoontes kunt doorbreken. Daarnaast zal ik ook kijken of je ondersteuning nodig hebt in de vorm van nicotine vervangers, of dat je misschien speciale medicatie nodig hebt als hulpmiddel. 

Na het doorkomen van de eerste stopweken is het mijn doel om je te helpen om op het rookvrije pad te blijven. Samen je valkuilen ontdekken en leren om ze te omzeilen. Je kracht en motivatie weer terugvinden als jij een zwak moment hebt of even terugvalt. Tips geven als jij het even allemaal niet meer weet. Ik probeer je met mijn deskundigheid, wat zelfreflectie en de nodige humor bij te staan.

Mijn hulp bij het stoppen met roken kan ingevuld worden naar jouw behoefte, met een minimaal aantal van 6 contacten.

We spreken elkaar in principe 2 keer face-to-face op mijn praktijk in Deventer, met daarna naar wens face-to face afspraken, of eventueel, als je dat beter uitkomt, telefonisch-, Whatsapp- of emailcontact. Ik begeleid mijn cliënten altijd tot een jaar na de stopdatum (korte evaluatie momenten).

Een volledig telefonisch traject behoort trouwens ook tot de mogelijkheden als jou dit beter uitkomt, bv omdat je ver weg woont, of omdat jouw situatie je aan huis gebonden houdt.

Mijn doel is samen met jou tot een aanpak te komen die gaat werken voor jóu. Jij stopt met roken, en algemene adviezen of aanpak werken vaak niet zo goed. Samen met mij kun je jouw eigen stopplan gaan uitvoeren en begeleiding op maat krijgen, toegespitst op de moeilijkheden en obstakels op jóuw weg naar een rookvrij leven. 

Zet vandaag de eerste stap naar een rookvrij leven

Klik hier voor een gratis kennismakingsgesprek.